فوائد زيت الزيتون للأطفال
زيت الزيتون هو أحد الزيوت الطبيعية التي تتمتع بالكثير من المنافع الصحية لكل من الكبار والصغار على حد سواء، وخاصة الأحماض الدهنية المفيدة للجسم، فضلا عن الفيتامينات، لنتعرف فيما يلي على فوائد زيت الزيتون للأطفال.
فوائد زيت الزيتون للأطفال
- زيت الزيتون يعمل على نمو الجنين خلال فترة الحمل، فقد أثبتت الدراسات أن السيدات الحوامل اللاتي يتناولن زيت الزيتون خلال فترة الحمل ينجبن أطفالا يتمتعون بالطول والوزن الجيد.
- يحتاج الجنين إلى فيتامين E خلال فترة نموه، كما يحتاج حديثي الولادة إلى هذا النوع من الفيتامين لمقاومة الإجهاد التأكسدي، ويحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من فيتامين E المفيد للرضع.
- يعمل زيت الزيتون على تحسين الوضع الصحي للأطفال المصابين بالفشل الكلوي، أو الفشل في البنكرياس، لاحتوائه على نسبة هائلة من فيتامين E.
- يحتوي زيت الزيتون على خصائص حيوية تعمل على منع تخثر الصفائح الدموية.
- يحتوي زيت الزيتون على مركب الأوليروبين الذي يساعد على إنتاج حمض النتريك المفيد في توسيع الشرايين، والمضاد للبكتريا.
- يمكن استخدام زيت الزيتون كمضاد حيوي للأطفال المصابين بالتهابات الأذن.
- يعمل على التقليل من ارتفاع مستويات الكولسترول الضار، والدهون الثلاثية لدى الأطفال، ويحميهم من الإصابة بالسمنة.
- زيت الزيتون مفيد للمرأة الحامل، فهو يحافظ على مستويات ضغط الدم لديها، وبالتالي الحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
- يمكن استخدام زيت الزيتون مع القليل من الماء للتخفيف من التشققات بعد الولادة بالنسبة للمرأة الحامل.
- يستخدم زيت الزيتون لترطيب بشرة الأطفال، كما يعمل زيت الزيتون على التقليل من الطفح الجلدي الذي يمكن أن يصاب به الطفل الرضيع، وهذا بدهنه مع القليل من الماء.
- زيت الزيتون يساعد على التقليل من الندبات التي يمكن أن تصيب الأطفال.
- يساعد زيت الزيتون على التقليل من مخاطر الإصابة بالتهاب الأنف، والوقاية من الحساسية والربو.
كل 100 جرام من زيت الزيتون تحتوي على:
- 884 سعرا حراريا.
- 100 جرام من الدهون.
- 1 ملليجرام من الكالسيوم.
- 1 ملليجرام من البوتاسيوم.
- 2 ملليجرام من الصوديوم.
- 0.56 ملليجرام من الحديد.
- 14.35 ملليجرام من فيتامين هـ.
- 60.2 ميكروجرام من فيتامين ك.
- 13.808 جرام من الأحماض الدهنية الكلية.
- 72.961 جرام من الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة.
- 10.523 جرام من الأحماض الدهنية متعددة عدم الإشباع.
ليست هناك تعليقات: