أسباب السمنة أسباب السمنة - تحدث السمنة لعدة أسباب منها : - ممارسة عادات غذائية سيئة - قلة الحركة - عوامل وراثية (وجود أحد من الوال...

 طريقة تقليل سعرات الجسم الحرارية - تقليل الوزن يأتي من تقليل كمية الدهون في الجسم، وهذا لا يتم إلا باستهلاكها وكما يقول البعض "حرقها&q...

وسائل تساعدك على التخسيس وسائل تساعدك على التخسيس - تناول الأطعمة التى تعطى أحساس بالشبع لوقت أطول يساعد على تخفيف السعرات الحرارية اليومية ...

صعوبات عند التخسيس صعوبات عند التخسيس - إن التخسيس لا يتم خلال أيام قليلة وإنما يحتاج من شهر إلى ثلاثة أشهر (حسب زيادة وزن الإنسان) ويجب أن ...

الحمية الغذائية الحمية الغذائية - في مجال التغذية، النظام الغذائي هو مجموع الأغذية التي يستهلكها الشخص أو أي كائن حي آخر. إن العادات الغذائي...

نظام صارم للتخسيس   نظام صارم للتخسيس - تحديد السعرات إلى 1000 أو 1200 سعر في اليوم. وكل/ كلي كلّ ما يحلو لك في تلك الحدود. قائمة خضروات وف...

كيف تتخلص من الكرش كيف تتخلص من الكرش رغم أن أكثر الدهون تتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن كثيرا من الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة ع...