علاجات منزلية للصدفية
خل التفاح لفروة رأسك
عندما تشعر بالحكه في منطقة الراس قم بوضع القليل من خل التفاح على راسك عدة مرات في الأسبوع – اما ان تقوم بخلطه مع الماء او تقوم بوضعه لوحده فأنه يكفي بالغرض وقم بغسل رأسك عندما يجف وباذن الله لن يحصل تهيج للجلد
لاتنسى انك عندما تضع خل التفاح على راسك ستشعر بسخونة جلد الراس لكن لفترة قليلة يجب عليك التحمل للحصول على افضل النتائج
التعرض لأشعة الشمس المفيدة
قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق. يمكن أن تساعد الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس في محاربة الصدفية. ويجب ان تقضي على الاقل لمدة من 5 أو 10 دقائق في اليوم
واستخدم الواقي من الشمس على البقع المصابة بالصدفية ولا تنسى ايضا انه اذا تعرضت للكثير من أشعة الشمس من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
الاستحمام
يجب عليك تهدئة بشرتك بالأستحمام بالماء الدافئ واذا كان بالامكان ان تضع أملاح البحر الميت أو الملح الإنكليزي أو كبريتات المغنيسيوم في حوض بالماء الدافئ وقم بنقعه لمدة 15 دقيقة ، ويفضل استخدام مرطب عند الانتهاء من الاستحمام
اكل الكركم
تظهر الدراسات أن تناول الكركم قد يقلل من حدة الصدفية بشكل عام . يمكنك تجربته ك مكون في وجبات الطعام الخاصة بك.
ألاحماض الدهنية أوميغا
ان الأحماض الدهنية تحارب الالتهابات ، ويمكنك العثور عليها في الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والماكريل والتونة والسردين. يمكنك أيضا شراء مكملات زيت السمك.
المصدر
ليست هناك تعليقات: