نقص فيتامين د نقص فيتامين د ، يمكن أن ينجم عن عدم كفاية المصدر الغذائي من فيتامين د، وعدم كفاية التعرض لاشعة الشمس (وخاصة الأشعة فوق البنفسج...

مصادر فيتامين أي A الريتينول يوجد في الطعام الحيواني مثل البيض الكامل، الحليب، والكبد. الحليب الخالي من الدهن والحليب المجفّف يجب أن يزو...

ما هي أهمية الفيتامينات تتشارك الفيتامينات في التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تقوم بتحويل الطعام الى طاقة وهي تعتبر شيء اساسي لاستمرار ال...

انواع الفيتامينات الفيتامينات هي مواد كيميائية لا يكون الجسم قادر على صناعتها، وضرورية لإتمام حصول تفاعلات نمو الجسم , وتنقسم إلى نوعي  ن...

فيتامين C "سي" فيتامين C هو أحد الفيتامينات التي تكون قابلة للذوبان في الماء. وهو من الفيتامينات اللازمة جداً لنمو أنسجة الجسم وتط...

الماش تعتبر الماش نوعاً من أنواع النباتات التابعة لفصيلة اللوبياء، أي من الفصيلة البقولية، وهي محصول زراعي تكثر زراعته في شبه قارة الهند، كم...

فيتامين دي Vitamin D،هو منظّم الجسم الأساسي لتوازن الكالسيوم. يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي. يعتبر مؤشر هورموني، وليس ...